職場の出張運動セミナー

今年の夏は暑かったですね(^^;

結局毎晩のようにエアコンのお世話になってしまい、電気料金の請求が恐ろしいです。

先日健康経営の職場取組の一環として、協会けんぽで行っている

「職場の出張運動セミナー」に申込み、講師の先生に来ていただきました！

セミナー系、エクササイズ系、オンライン、対面と選べる中、少し難易度が軽めのエクササイズ、

「機能改善ストレッチ」を従業員全員で行いました。

肩こり・腰痛予防の職場で出来るストレッチを教えていただきました。

終わった後は肩回りがスッキリして、頭、そして視界も少しですが明るくなった気がしました。

パソコンに向かう仕事が多いので、隙間時間に取り入れていけたら良いですね。

我が家のブームは、バスケットワールドカップ２０２３！

先日の対フィンランド戦！　ものすごい試合でしたね(≧▽≦)

日本が世界大会で勝利するのが、１７年ぶりと聞いて更に鳥肌がたちました。

どうしても身長・身体能力が重視されるバスケットですが、河村選手や富永選手見てると、

日本もまだまだ強くなれるな～と思って観ています。

３ポイント４０％成功率も夢の話じゃなくなってきましたね。

アジア１位でオリンピック出場出来たら、また応援する楽しみが増えます！

がんばれ！日本！